ŠTO VAS SPUTAVA DA OSTVARITE SVOJE SAVRŠENO TIJELO?
EKSTREMNE DIJETE
Nemoguće je trajno biti na restriktivnoj dijeti i pritom istinski uživati u životu. Pokušavate ponovno i ponovno. Jedna dijeta, pa druga, i svaki put ostvarite određeni uspjeh, izgubite nekoliko kilograma. No, s vremenom odustanete. Jednostavno ne možete tako živjeti, pa se kilogrami vrate, a ponekad ih se nakupi i više nego prije.
Dosadi vam ponavljati iste obroke iz dana u dan, a uživanje u grickalicama poput čipsa uz dobar film čini se neodoljivim. Ponekad zbog brojnih obaveza jednostavno preskočite obroke tijekom dana. Na kraju, glad i umor vodi do prejedanja nezdravom hranom.
Prehrana igra ključnu ulogu u svakoj značajnoj tjelesnoj transformaciji, ali i u očuvanju postignutih rezultata. Vrijeme je da se oprostite od kratkoročnih rješenja i usvojite način koji će vam donijeti trajne promjene.
POGREŠAN TRENING
Vaši treninzi su prekomplicirani, neprilagođeni vašim potrebama i ciljevima te vas nisu doveli do željenih rezultata. Razni grupni treninzi, sprave iz televizijske prodaje, steznici za trbuh i najnoviji fitness trendovi koji obećavaju rezultate bez imalo truda samo su iluzija. Možda uz puno sreće uspijete skinuti kilogram ili dva, ali nažalost, dugoročnih rezultata nema.
Možda ste upisali teretanu puni entuzijazma i velikih očekivanja. Uložili ste trud, redovito dolazili na treninge i vjerovali da će rezultati brzo stići. Trening za treningom bio je napravljen. No, nakon nekoliko tjedana, shvatili ste da se ništa značajno ne mijenja.
Na kraju, motivacija opada. Bez vidljivih promjena i jasnog plana, sve češće razmišljate o odustajanju. Iskreno, bolje je stati nego nastaviti s kaotičnim i neprilagođenim treninzima koji vas mogu odvesti do ozljeda, a ne do ciljeva.
NAPUŠTANJE CILJA
Nedostatak podrške jedan je od glavnih razloga zbog čega ljudi odustaju. Početak svakog fitness putovanja ispunjen je entuzijazmom i odlučnošću. Imate želju i spremni ste ju ostvariti. No, onda dođe trenutak slabosti. Gosti doalze na tvoj rođendan ili netko na poslu donese kolače, a onda zna se i proslaviti neki osobni uspijeh sa stvarima koje ti ne trebaju.
I tako, malo po malo, popuštate. U početku mislite da je to samo jedan izuzetak, ali ti "izuzeci" se gomilaju. Vikendi postaju vrijeme za opuštanje uz brzu hranu, a obećanje koje ste dali polako blijedi. Bez podrške i nekoga tko će vas podsjetiti zašto ste počeli, postaje previše lako odustati.
Tada se osjećate razočarano, ne samo zbog rezultata koje niste postigli, već i zbog osjećaja da ste iznevjerili sami sebe. Uz pravu podršku i plan prilagođen vašem životu, možete izbjeći te zamke. Vaš cilj nije nedostižan uz program "Savršeno tijelo"
"Transformirala sam svoje tijelo i stekla samopouzdanje. Uz pravu podršku shvatila sam da mogu napraviti sve što želim."
Maja, Hrvatska
PROGRAM SAVRŠENO TIJELO
Vjerujemo da fitness ne bi trebao biti kompliciran.
Naš cilj je da se osjećate bolje, izgledate odlično i izgradite navike koje će trajati cijeli život. Program 'Savršeno tijelo' osmišljen je kako bi vaš put prema cilju bio lak i učinkovit.
TRI STVARI SU POTREBNE DA ODRŽAVATE TIJELO DO KRAJA ŽIVOTA
VAŠE SMJERNICE ZA BOLJE PREHRAMEBNE NAVIKE:
-
Popis namirnica i plan prehrane prilagođen vašem tijelu i ciljevima. Ovaj plan pomaže eliminirati prejedanje i stresno grickanje.
-
Recepte za obroke: Jednostavni i ukusni recepti koji vam olakšavaju pridržavanje plana prehrane. Svaki recept dolazi s jasnim smjernicama kako pripremiti obroke.
-
Tjednu shopping listu: Organizirana lista namirnica kako biste uštedjeli vrijeme i osigurali da uvijek imate pri ruci sve što vam treba za pripremu obroka, bez bacanja hrane iz frižidera.
-
Informiranje o dodacima prehrani: Stručne preporuke o suplementima koji mogu podržati vaš cilj, uključujući optimalno vrijeme i način korištenja, kako biste maksimalno iskoristili svoj trud u treningu i prehrani.
CILJANI TRENINZI ZA OBLIKOVANJE TIJELA:
-
Personalizirani treninzi za oblikovanje tijela prilagođeni vašim ciljevima i razini kondicije. Kroz ciljane vježbe za gradnju mišićnog tonusa, vaše će tijelo postati učinkovitije u sagorijevanju masnih naslaga i stjecanju željenog oblika.
-
Kontrola putem video poziva: Redovite provjere kako biste osigurali pravilnu tehniku izvođenja vježbi i maksimalnu učinkovitost svakog treninga.
-
Snimanje i objašnjenje vježbi: Jasni video vodiči za pravilno izvođenje svih vježbi, prilagođeni vašem individualnom programu.
-
Dodatni treninzi za oblikovanje tijela: Opcionalni treninzi osmišljeni za bolju funkcionalnost tijela.
ZAJEDNO DO CILJA SA PODRŠKOM NA SVAKOM KORAKU:
-
Procjena i poboljšanje navika: Analiza vaših trenutnih navika i njihovo postupno unapređenje kako biste lakše postigli željene ciljeve. Usvajate održive, zdrave navike koje podržavaju vaš uspjeh.
-
Jutarnja i večernja rutina: Strukturirani planovi za početak i završetak dana.
-
Preporuke za osobni razvoj: Preporuka knjiga i resursa za izgradnju mentalne snage, samopouzdanja i osobnog rasta, uz individualno savjetovanje prema vašim interesima i potrebama.
-
Organizacija dana: Razrada personaliziranog plana organizacije vremena koji vam omogućava maksimalnu produktivnost i balans između obaveza, treninga i odmora.
-
Neposredna podrška: Kontinuirana podrška putem direktne komunikacije. Dostupnost za pitanja, savjete i motivaciju kako biste imali sigurnost i usmjerenje tijekom cijelog procesa.
